Busca:   en:
Inicio > Tienda > Libros > Terapias complementarias > Meditación
Inicio > Tienda > Libros > Temas de autoayuda > Autoayuda - Meditación
Inicio > Tienda > Libros > Terapias complementarias > Mindfulness
Mindfulness. O cómo practicar el aquí y el ahora.

Ampliar imagenAmpliar imagen

LIBRO

20.00 Euros

21.17 Dólares*

 

 

Compartir en:

compartir FaceBook

Mindfulness. O cómo practicar el aquí y el ahora.

El mindfulness es una forma de meditación milenaria que se ha revelado de gran utilidad como técnica terapéutica para personas con trastornos físicos y psicológicos. Las autoras de este libro sostienen que el mindfulness está al alcance de cualquier persona y exponen pautas concretas para iniciarnos en su práctica.

Redescubierta en Estados Unidos, es una técnica de control sobre el momento presente muy de moda entre los procedimientos terapéuticos actuales.

El mindfulness nos enseña a centrar nuestra atención en lo que hacemos en cada momento y a percibir qué sentimos o pensamos, por qué y para qué; a rechazar automatismos y a desarrollar un estilo de vida autoconsciente.

Mediante esta práctica, cada persona se convierte en protagonista de su mejora, pues llega a comprender cómo se relaciona con su padecimiento y aprende a potenciar sus propios mecanismos de regulación. Es una técnica que nos sitúa en el momento presente y nos exhorta a observar los hechos -y a nosotros mismos- sin juzgarlos. Evita que demos vueltas al pasado, que no se puede cambiar, y al futuro, que aún está por hacer. Al comienzo del año, la gente se hace muy buenos propósitos y los libros de sentirse bien tienen una gran acogida.

Este libro ofrece numerosos ejemplos para familiarizarnos con esta forma de meditación, así como un capítulo completo con sesiones de mindfulness, fruto del ejercicio regular de sus autoras, y que constituye una agradable invitación a su práctica.

Tres destacadas psicólogas nos ofrecen una guía práctica para aprender a controlar nuestro cuerpo.

Contenido
1) ¿Qué es el mindfulness?
2) Cómo se practica
3) Benéficos del mindfulness para cualquier persona
4) Beneficios del mindfulness para problemas de salud
5) Beneficios del mindfulness para los trastornos psicológicos
6) Los diez mejores mindfulness.

Editorial: Paidos
ISBN: 9788449321900
Publicado:1/2009
Páginas: 128
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

  • Formas de pago Tarjetas de crédito

    Formas de envio
    Mensajería
    Correos
  • Atencion teléfonica tienda
    Telefono de contacto
Gastos de envío
G R A T I S
Envíos España península para pedidos superiores a 49,90 euros (más iva) (condiciones)

TIENDA

Tienda

Síguenos en: Síguenos en Twiter | Síguenos en Facebook | Instagram | pinterest

Enlaces rápidos a temas de interés

BOLETÍN

RSS | XHTML | CSS
Mapa Web | Registro | Contacta
© Majo Producciones 2001-2019 - Prohibida la reproducción parcial o total de la información mostrada