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Mindfulness. La meditación de conciencia plena

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Mindfulness. La meditación de conciencia plena

La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa.

Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles.

Con la práctica continuada podremos: liberarnos de las emociones aflictivas; desactivar los patrones de tensión somática; -descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento; transformar el sentido del ser y de la vida.

Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.

Editorial: Kairós
ISBN: 9788499883076
Publicado:10/2013
Páginas: 192
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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