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Respireu. Mindfulness per a pares amb fills adolescents (amb Cd Meditacions guiades)

Eline Snel

Els adolescents són divertits, fràgils, imprevisibles i, de vegades, difícils. Anhelen independència, però sovint encara no poden afrontar-la, i això requereix molta energia, tant dels mateixos adolescents com dels adults amb els quals tracten.

Escrit amb la mateixa senzillesa i intel•ligència que Tranquils i atents com una granota (convertit ja en un èxit mundial de vendes), Respireu està escrit tant per als pares i els padrastres d’adolescents com per a terapeutes i professors.

L’Eline Snel ens ensenya com no reaccionar de seguida davant del teu fill, sinó estar plenament presents en la turbulència en la qual es troba. El que fa falta és estar oberts, sense jutjar, amb una atenció amable i conscient.

Així també pots connectar amb la teva pròpia saviesa i vitalitat. Per fer-ho, cal cultivar la valentia, la confiança i la compassió.

Respireu de ben segur es convertirà en el llibre de referència per a la pràctica del mindfulness per a pares amb fills adolescents.

S’hi inclou un CD amb 13 meditacions per als pares. Per als adolescents hi ha exercicis descarregables al nostre web.

DEL MISMO AUTOR

• Tranquils i atents com una granota. La meditació per als infants...amb els seus pares. (Inclou CD)
• Tranquilos y atentos como una rana. La meditación para los niños...con sus padres. (código QR)
• Respirad. Mindfulness para padres con hijos adolescentes (Con Cd con meditaciones guiadas)
• Tranquilos y atentos como una rana. Tu guía práctica de serenidad (código QR)
• Tranquils i atents com una granota. La teva guia pràctica de serenitat (amb CD)
• Erne eta bare, igelaren pare Meditazioa haurrentzat eta gurasoentzat

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