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La necesidad de complacer. Técnicas de mindfulness para superar la tendencia a buscar la aprobación ajena.

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La necesidad de complacer. Técnicas de mindfulness para superar la tendencia a buscar la aprobación ajena.

Micki Fine

Un libro práctico para aprender a superar la necesidad de complacer a los demás. Micki Fine está especializada en el tratamiento de la depresión, el estrés y el dolor. Basado en los principios del mindfulness. Cuidar de los demás y demostrarles nuestro cariño es fundamental para nuestro bienestar. Sin embargo, cuando el deseo de complacer viene motivado por el miedo a que el otro nos retire su amor o incluso a que nos abandone se convierte en una dinámica destructiva, dolorosa y difícil de superar. Cuando tenemos la sensación de no estar a la altura, cuando nos esforzamos por hacer o decir lo que creemos que los demás esperan de nosotros, cuando nos cuesta decir “no” o sacrificamos nuestro propio bienestar por complacer a los demás o por encajar, ha llegado el momento de tomar medidas.

La propia libertad está en juego y también la felicidad. En un apasionante viaje por el corazón de las dinámicas que nos limitan, Micki Fine, psicoterapeuta especializada en técnicas meditativas desde hace más de veinte años, nos brinda una poderosa herramienta para superar la tendencia a complacer y experimentar verdadero amor hacia uno mismo mediante una de las herramientas más poderosas que existen: el mindfulness.

Contenido
1. Mindfulness.
2. Cómo se desarrolla la búsqueda de aprobación ajena.
3. La búsqueda crónica de aprobación ajena.
4. La búsqueda crónica de aprobación ajena y las relaciones.
5. Volver al hogar: el cuerpo.
6. Mindfulness y pensamientos.
7. Conectar con tu belleza interior.
8. Aliarte con tus emociones.
9. Autocompasión.
10. Vivir con intención, corazón y sentido.
11. Mindfulness para las relaciones difíciles y el conflicto.
12. El camino por delante.

Editorial: Urano
ISBN: 9788499448169
Publicado:3/2015
Idioma: Español
Formato: EPUB - Adobe DRM

 

 

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